Introduzione
Scegliere come vestirsi dovrebbe essere un gesto semplice, legato al proprio gusto, alla comodit\u00e0 ed alla voglia di sentirsi bene con il proprio corpo.
Eppure, per alcune donne, anche una scelta apparentemente banale come indossare un paio di pantaloni aderenti pu\u00f2 diventare fonte di preoccupazione.
Il timore di una perdita involontaria di urina, della comparsa di una macchia visibile o di un odore sgradevole pu\u00f2 influenzare profondamente il modo di vestirsi e vivere la quotidianit\u00e0.
Si finisce cos\u00ec per scegliere soltanto abiti scuri, pantaloni larghi o indumenti che possano nascondere eventuali piccoli incidenti.
In alcuni casi vengono evitate anche le attivit\u00e0 sportive, le uscite con gli amici, i viaggi o le situazioni nelle quali non \u00e8 possibile raggiungere rapidamente un bagno.
Queste rinunce possono sembrare piccole, ma nel tempo incidono sulla libert\u00e0 personale e sull’autostima.<\/p>
L’incontinenza urinaria non riguarda esclusivamente le donne anziane.
Pu\u00f2 comparire in differenti periodi della vita, anche dopo una gravidanza, in seguito a cambiamenti ormonali oppure in presenza di specifiche condizioni del pavimento pelvico.
Spesso, per\u00f2, viene vissuta con imbarazzo.
Molte donne preferiscono nascondere il problema anzich\u00e9 parlarne con un professionista.
Questo atteggiamento pu\u00f2 portare a convivere per anni con un sintomo per il quale esistono percorsi di valutazione e trattamenti efficaci.
\u00c8 importante sapere che le perdite di urina non devono essere considerate una conseguenza inevitabile dell’essere donna o dell’avere avuto figli.
La prevenzione, l’educazione e la riabilitazione del pavimento pelvico possono avere un ruolo fondamentale nel recupero della continenza.<\/p>
Che cos’\u00e8 l’incontinenza urinaria?
L’incontinenza urinaria \u00e8 la perdita involontaria di urina. Pu\u00f2 manifestarsi con modalit\u00e0 differenti.
Nell’incontinenza da sforzo la perdita compare durante attivit\u00e0 che aumentano la pressione addominale, come: tossire, starnutire, ridere, correre o sollevare un peso.
Nell’incontinenza da urgenza, invece, la perdita \u00e8 associata ad un bisogno improvviso e difficile da controllare di urinare.
Esistono anche forme miste, nelle quali coesistono le due condizioni.
Riconoscere la tipologia \u00e8 essenziale perch\u00e9 il trattamento pu\u00f2 essere differente.<\/p>
Quando il problema modifica l’abbigliamento?
Una donna che teme le perdite pu\u00f2 iniziare ad adottare comportamenti di protezione.
Indossare soltanto abiti scuri, utilizzare costantemente assorbenti, evitare tessuti aderenti o controllare ripetutamente la presenza di eventuali macchie sono esempi di strategie che possono svilupparsi nel tempo.
Non \u00e8 necessariamente l’indumento stretto a provocare l’incontinenza. \u00c8 piuttosto la paura che una perdita possa diventare visibile a condizionare la scelta.<\/p>
Il pavimento pelvico e il controllo urinario.
Il pavimento pelvico \u00e8 un insieme di muscoli che partecipa al sostegno degli organi pelvici ed ai meccanismi di continenza.
Alterazioni della forza, della coordinazione o della funzionalit\u00e0 muscolare possono contribuire ad alcune forme di incontinenza.
Tuttavia, non tutte le perdite urinarie hanno la stessa origine.
Per questo non basta consigliare genericamente esercizi di contrazione a tutte le donne.<\/p>
La riabilitazione pu\u00f2 fare la differenza.
Le linee guida NICE raccomandano un programma supervisionato di allenamento del pavimento pelvico di almeno tre mesi come trattamento iniziale dell’incontinenza urinaria, da sforzo o mista.
Il percorso deve essere personalizzato sulla base delle condizioni della donna e della sua effettiva capacit\u00e0 di eseguire gli esercizi.
In presenza di incontinenza da urgenza possono essere particolarmente utili programmi di rieducazione vescicale, secondo le indicazioni cliniche.<\/p>
Ritrovare la libert\u00e0 di scegliere.
Il vero obiettivo di un percorso terapeutico non \u00e8 soltanto diminuire le perdite di urina. \u00c8 anche permettere alla donna di recuperare sicurezza nella propria vita, eliminandole.
Poter uscire senza preoccuparsi costantemente della posizione del bagno, scegliere liberamente come vestirsi ed affrontare le proprie attivit\u00e0 con maggiore serenit\u00e0 rappresenta una parte importante del benessere.<\/p>
Conclusione
Quando la paura delle perdite urinarie condiziona l’abbigliamento, le attivit\u00e0 e la vita sociale, \u00e8 arrivato il momento di parlarne.
Una valutazione professionale permette di comprendere il problema ed individuare il percorso pi\u00f9 appropriato.
Nessuna donna dovrebbe sentirsi obbligata a rinunciare ai vestiti che ama per paura di una perdita di urina.
Riferimenti scientifici<\/p>
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